服綠茶提取物配合定時鍛煉 減肥更加有效
發布時間：2015-02-28
近日，賓夕法尼亞州立大學農業科學學院的研究人員表示，飲用不含咖啡因的綠茶提取物，再配合定期的體育運動能更有效的減輕體重，并且顯著地改善身體健康。研究人員認為該觀點應該更加被人們關注。
服用綠茶提取物的老鼠配合定期鍛煉，體重減少27.1%
本項結論最先起源于對肥胖老鼠的減重研究，研究人員首先找來23只肥胖但身體健康的實驗鼠進行實驗，其中兩組各10只肥胖實驗鼠，第三組為3只。
首先，研究人員記錄了這些老鼠的各項身體信息，包括它們的體重、脂肪量、血糖指數等等。然后他們對第一組實驗鼠喂食綠茶提取物再配合定期的身體鍛煉，第二組實驗鼠僅喂食綠茶提取物但不為其進行身體鍛煉。經過16周的試驗與觀察后，第一組經常鍛煉和攝入綠茶提取物的實驗鼠的身體狀況有了明顯的提升。數據顯示它們的體重平均減少了27.1%，腹部脂肪量平均減少36.6%，血糖水平平均降低了17%。而另外兩組則少有變化，明顯證實了該結論。
研究小組的首席研究員約書亞·蘭伯特先生說：“我們經過了反復的驗證，確信這個結果是科學的。我們發現即使飲用綠茶提取物但如果沒有運動或鍛煉，綠茶提取物并不能顯著減輕體重和身體健康指數。”研究人員在確保信息的準確性之后表示，代謝綜合征是肥胖人士一個風險比較高的癥狀，它會令患者的三酯升高，增加患心臟病的可能性并且還會引發和其他嚴重的健康問題，如糖尿病和中風。
研究者：綠茶可調節代謝功能并協助肥胖者該神生活方式
目前，大約34%的美國成年人存在肥胖、代謝綜合征的隱患。如果人們真的想減肥，最有效的方法便是改變原先不健康的生活方式，為了燃燒更多的熱量他們需要多的鍛煉和食用含有綠茶物質的食品并且減少食用高脂肪的食物。
約書亞·蘭伯特表示，運動結合綠茶提取物能降低代謝綜合征和食源性肥胖癥，進行身體鍛煉能令體身的脂肪和體重的發生變化從而導致減少脂肪代謝，減少脂肪合成。而綠茶卻調節能量代謝。這兩個因數相結合能有效的減少血壓升高和控制脂肪指數，從而減低體重提高身體機能。
約書亞·蘭伯特說：“我們找來一些動物做數據模型實驗的時候，便是希望得出初步的該項目驗證數據，以便支撐我們接下來對人員的試驗。后來我們根據先前的實驗數據，找來了11位身體肥胖的人員參與我們的研究，同樣的把他們分為三組，第一二組每組4人，第三組3個人。然后分別給一二組的人員每天攝入大約500ml的綠茶提取物，并且第一組的參與人員每天會分配運動任務。經過一周后，我們發現第一組的成員平均至少能減掉1.31公斤的體重，而另外的兩組的成員的身體質量則沒有任何改變，這樣的結果真的令我們有理由相信綠茶提取物結合運動能有效的降低體重和和控制脂肪與血壓的指數，并且這是個剛開始。”
雖然這項研究還沒有最終完成，許多確切數據還不能公布，但研究人員堅稱，飲用綠茶加多運動很明顯是能減輕體重和增強身體素質的。